01
Les 5 signes que le mental bloque
Mal au ventre avant la course, freinage de trop, effondrement après une erreur : le guide décrit les 5 signes observables au bord de la piste, et ce qu'ils veulent dire.
02
La phrase à ne jamais crier au portillon
Ce que vous criez pour motiver votre rider n'est pas toujours ce qu'il entend. Le guide vous donne les mots qui libèrent au lieu de bloquer, et le rituel des 4 secondes avant que la grille tombe.
03
Un exercice à faire dès ce week-end
Un exercice simple et gratuit à tester avant la prochaine course, pour aider votre rider à aborder le portillon autrement. Concret, applicable tout de suite, sans théorie.